건강을 지키는 습관

건강을 지키는 습관에 대해 알아보겠습니다. 건강을 지키기 위해서는 여러 가지 방법들이 있습니다. 그중에서도 실천에 옮길 수 있는 습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다 목차 - 매일 하루 5분씩 세 번 걷고, 10분씩 세 번 걷는다. - 건강을 지키는 습관, 걷기 운동 후기 건강을 지키는 습관 건강을 지키는 습관 대해 알아보겠습니다. 건강을 지키는 방법이 매우 다양하지만 쉽게 실천할 수 있어야만 지속적으로 관리하면서 건강을 유지할 수 있습니다. 일상생활에서 꾸준히 지킬 수 있는 좋은 습관들을 알아보고 이를 실천에 옮겨보도록 하는 것을 추천드립니다. 매일 하루 5분씩 세번 걷고, 10분씩 세 번 걷는다 걷기 운동은 사람에게 가장 좋은 운동 중에 하나입니다. 건강뿐만 아니라 미용, 그리고 비만을 예방하기 위해 체..

비타민D 효능과 결핍 원인, 그리고 증상

우리 몸에 비타민D가 부족하면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에 필수 비타민중에 하나인 비타민D가 부족하면 어떤 증상들이 나타날까요? 목차 - 비타민D 정의 - 비타민D 부족(결핍)되는 원인 - 비타민D가 부족하면 나타나는 증상 아내의 출산과 육아를 통해서 임산부와 산모, 그리고 아이에게 비타민D가 필수 영양소라는 것을 알게 되었습니다. 만약 비타민D가 부족하면 매우 위험하다고 의사 선생님께서 말씀하셔서 임신 초기부터 비타민D를 열심히 챙겨 먹었습니다. 아이가 태어난 후에도 꾸준히 아내와 아이가 비타민D를 섭취하고 있고, 저 역시 비타민D를 섭취하고 있는데, 그럼 과연 비타민D가 부족하게 되면 어떤 증상들이 나타나는지 한번 알아보겠습니다. 비타민D 정의 몸속에서 비타민D가 부족하면 어떤 증..

치매예방게임, 끝말잇기게임1

치매예방 게임, 끝말잇기 게임을 시작하겠습니다. 치매가 걱정되신다면 치매예방 게임을 통해서 미리미리 예방하도록 하세요. 오늘의 끝말잇기게임 아래 빈칸에 들어갈 단어를 맞춰보세요. 오리와 드라마라는 단어 뒤에 빈칸이 있네요. 과연 어떤 단어가 들어가야 끝말잇기가 가능할까요?? 오리→( )→ 본드→드라마→( )→ 차선→선거 다들 맞추셨나요? 생각보다 쉬울 수도 있고 어려울 수도 있는 문제입니다. 혹시 잘 모르시겠다고요? 그럼 힌트를 드리겠습니다. 오늘의 끝말잇기 게임 힌트 아래 사진을 잘 보고 빈칸에 들어갈 단어를 맞춰보세요. 우선 첫 번째 힌트 사진입니다. 아래 사진이 무엇인지 한번 맞춰보세요. 위 사진이 무엇인지 맞춰보셨나요? 네. 맞습니다. 위 사진은 바로 리본입니다. 그럼 두 번째 힌트 사진입니다. ..

치매예방게임 : 이 남자의 여자친구는 누구일까?

오늘의 치매 예방 게임, 치매 예방 퀴즈입니다. 나이가 많으신 분들의 인지력 향상과 두뇌활동을 도와드립니다. 함께 즐겨보아요. 치매예방게임 : 이 남자의 여자 친구는 누구일까? 치매예방 게임 : 이 남자의 여자 친구는 누구일까?를 함께 맞춰 보도록 해요. 어려우면서도 쉬운 치매예방 게임, 퀴즈게임 지금부터 시작합니다. 함께 두뇌를 풀가동해보아요. 자. 여기 한장의 사진이 있습니다. 가운데에 한 남자가 서 있고 좌 우 양쪽으로 여성이 한 명씩 서 있습니다. 매우 아름다운 여성 두 분이 한 남자의 좌/우에 서 있는데요. 여기서 오늘의 문제 나갑니다. 가운데 서있는 남성의 여자친구는 누구일까요? 이것이 오늘 저희가 풀어야 할 문제입니다. 과연 아름다운 두 여성중에 어느 분이 가운데 남자의 여자 친구일까요? 매..

치매, 이것만 알면 예방할수 있다

치매를 예방하기 위해서 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 치매를 예방하기 위해서는 치매가 어떤 질병인지 알아야 예방하기 쉽습니다. 치매 예방, 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 함께 치매 예방방법을 찾아보아요. 목차 치매는 어떤 질병인가? 알츠하이머병은 무엇인가? 치매와 알츠하이머의 차이 치매는 어떤 질병인가? 치매는 어떤 질병인지 알아보겠습니다. 나이가 드신 분들이 치매에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 반드시 그런건 아니지만 확률적으로 높다고 하는데, 이는 60세 이상부터 많이 발생한다고 하네요. 그럼 과연 치매는 어떤 질병인지 알아야 예방할수 있습니다. 한번 아래에서 치매에 대해 알아볼까요? Q. 치매는 어떤 질병입니까? A. 치매는 하나의 특정된 질병이 아니라 여러가지 상황이나 조건에서 여러 증상들이 ..

중앙치매센터 홈페이지 바로가기

중앙치매센터 홈페이지 바로가기입니다. 아래 이미지를 클릭하면 중앙치매센터 홈페이지로 이동할 수 있습니다. 국가에서 운영하는 중앙치매센터 홈페이지에서 치매와 관련된 다양한 정보들을 얻어가시기 바랍니다. https://www.nid.or.kr/main/main.aspx?ver=PC 중앙치매센터 치매 연구사업에 대한 국내외의 추세 및 수요 예측, 치매연구 사업 계획의 작성, 치매 연구 사업 과제의 공모, 심의 및 선정, 치매 연구사업 결과의 평가 및 활용, 재가 치매환자관리사업에 관련 www.nid.or.kr 모든 가족들이 건강하세요